提醒我们：《每天8杯水：伤身又伤了肾！》 知名国学、古中医研究者，《至简古医——道鉴伤寒论》一书的作者刘希彦说，八杯水的概念现在很盛行。常规来说，东方人每天八杯水，偏多了。
因为东方人的体质偏寒，西方人的体质偏热。从体征上说，西方人热情，毛发重，相对个子也高，性情比较急躁，体味也重。东方人毛发少，皮肤细致，不像西方人皮肤粗糙，整个体质偏寒。
所以，偏热偏寒的体质的差别，天地能量场所赋予的禀赋的差别，决定了我们生活习惯的差别。水是阴性的物质，东方人喝多了会出问题的。
喝水多有什么危害？
这需要讲一下水在人体里的运行。水喝进人体，通过脾脏运化，先由脾脏供给给肌肉。脾主肌肉就是这个意思。水喝多了代谢不掉，会囤积在肌肉里。所以喝水多的人往往身体沉重、乏力、不想动。
有的人上网多了，一窝一整天，上厕所甚至喝杯水都懒得动，这种情况是湿证。脾脏还会把一部分水液营养上输给肺，进入呼吸代谢。肺主皮毛，水液代谢失衡，会发生身体浮肿、脸肿。
很多都市女性一边喝很多水，宣称要做水女人，一边又说浮肿怎么办？去瘦脸、抽脂、动刀子。实际上她们是在一种错误的观念里恶性循环。人体70%左右都是水份，多了少了都不好。中国人说适度为好，喝下去的水代谢不掉，就会形成湿证，东方人有湿证的很多很多。
就算是感冒，中医很多时候诊断也和湿证有关系，所以并不是所有感冒都适用于用多喝水来解决。水是阴性的东西，当身体呈热性反应时，水是有用的，当身体呈阴性反应时，多喝水反而会加重病。
我:
世界卫生组织曾经说过：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的运动是“走路”。
还有朋友圈推出的“微信运动”功能，记录每天得步数，和朋友们比赛。于是“晒步数”也成了朋友圈的一种潮流，很多人每天都走个1、2万步。但万万没想到的是，每天走这么的路，膝盖关节受到伤害，慢慢的却废掉了！
做人要有骨气：
“贫穷志不移”
“求人不如求己”
“吃得苦中苦”
“方为人上人”
“失意不灰心，得意莫忘形”世界上没有一个人是废物，只不过没有放对位置！
读懂这七句话句句
1、不懂珍惜，给你座金山也不会快乐。
2、不懂宽容，再多的朋友也终将离去。
3、不懂感恩，再优秀也难以成功。
4、不懂行动，再聪明也难以圆梦。
5、不懂合作，再拼搏也难以大成。
6、不懂积累，再挣钱也难以大富。
7、不懂满足，再富有也难以幸福。
人生需要不断的完善自己！
